治疗失眠艾灸哪些穴位
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位
治疗失眠，中医认为可以通过针灸或艾灸特定的穴位来帮助改善睡眠质量。以下是一些常用的穴位：
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位一、 神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，腕横纹上。刺激这个穴位有助于安神定志。
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位二、 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。这是一个非常重要的穴位，对于调节内分泌、改善睡眠都有很好的效果。
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位三、 百会穴：位于头顶正中线上，两耳尖连线与头部正中线的交点处。按摩或艾灸此穴可以清头目，有助于缓解头痛和失眠。
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位四、 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。专门用于治疗失眠，效果显著。
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位五、 心俞穴：背部，在第5胸椎棘突下，旁开jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位一、5寸。心主血脉，与睡眠关系密切，通过刺激该穴位可调和心血，改善睡眠。
jwd8.nz36.com艾灸：治疗失眠艾灸哪些穴位六、 足三里穴：位于膝盖下方，外膝眼下四横指（即三寸），距胫骨前缘一横指（中指）。此穴为强壮要穴之一，对提高身体免疫力，促进睡眠也有帮助。
进行艾灸时，请务必注意安全，避免烫伤，并且最好在专业医师指导下操作。如果失眠情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。
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