艾灸哪里有助睡眠功能的
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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来温热刺激身体的特定穴位，以达到保健和治疗疾病的目的。确实有一些穴位被认为有助于改善睡眠质量。下面是一些常用的、被认为对助眠有益的穴位：
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸哪里有助睡眠功能的一、 神门穴：位于手腕部，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸哪里有助睡眠功能的二、 安眠穴：位于耳后乳突骨下方，大约在耳垂后方，靠近头颈部交界的地方。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸哪里有助睡眠功能的三、 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨向上四指宽的位置，胫骨后缘。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸哪里有助睡眠功能的四、 百会穴：位于头顶正中央，两耳尖连线与头部正中线的交点处。
进行艾灸时，请务必注意安全，避免烫伤。建议在专业中医师的指导下进行，特别是初次尝试或有特殊健康状况的人士。此外，良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也是提高睡眠质量的重要因素。如果长期存在严重的睡眠问题，建议咨询专业的医生。
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