调理失眠艾灸最佳穴位
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位
调理失眠，中医认为可以通过针灸或艾灸特定的穴位来帮助改善。以下是一些常用的穴位：
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位一、 神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，腕横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位二、 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指并拢的宽度），胫骨内侧缘后方。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位三、 百会穴：头顶正中线上，两耳尖连线与头部正中线的交点处。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位四、 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷中。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位五、 风池穴：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位六、 太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
jwd8.nz36.com艾灸：调理失眠艾灸最佳穴位七、 涌泉穴：位于足底部，第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
请注意，在进行艾灸或其他任何形式的自我治疗之前，最好先咨询专业的中医师或相关医疗专业人士，以确保治疗方法适合您的具体情况，并避免可能的风险和副作用。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也是改善睡眠质量的重要方面。
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