艾灸灸哪儿有助于睡眠
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸灸哪儿有助于睡眠
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体的特定穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。对于改善睡眠质量，可以尝试艾灸以下几个穴位：
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸灸哪儿有助于睡眠一、 神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，腕横纹上。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸灸哪儿有助于睡眠二、 足三里：位于小腿外侧，当犊鼻下3寸（约四横指宽），距胫骨前缘一横指（中指）处。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸灸哪儿有助于睡眠三、 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后方。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸灸哪儿有助于睡眠四、 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。
进行艾灸时，请务必注意安全，避免烫伤。最好在专业医师指导下操作，尤其是孕妇、体质虚弱者以及患有某些疾病的人群更应该谨慎使用。此外，如果长期存在严重的睡眠问题，建议及时就医查找原因并接受正规治疗。
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