网球肘艾灸取哪些穴位
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的过度使用伤害，主要影响肘部和前臂。中医认为这种病症与气血不畅有关，因此可以通过艾灸来改善症状。以下是一些常用的艾灸穴位：
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位一、 手三里穴：位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位二、 曲池穴：位于肘部，屈肘时，在肘横纹上，位于肱二头肌腱的尺侧端。
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位三、 合谷穴：位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位四、 外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
jwd8.nz36.com艾灸：网球肘艾灸取哪些穴位五、 阿是穴：即痛点，直接在疼痛部位施灸。
艾灸时，请注意以下几点：
- 艾灸时间不宜过长，一般每个穴位5-10分钟即可。
- 温度要适中，避免烫伤皮肤。
- 如果是初次尝试，建议在专业医生指导下进行。
此外，如果症状严重或持续不见好转，应及时就医，以免延误病情。
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