艾灸三里的功效和作用是什么
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艾灸三里，即足三里穴的艾灸，是中医中的一种常见治疗方法。足三里位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。此穴位属于胃经，被认为对人体健康有着广泛的影响。
艾灸足三里主要的功效和作用包括：
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸三里的功效和作用是什么一、 调理脾胃：足三里被认为是调理脾胃的重要穴位，对于消化不良、胃痛、呕吐、腹泻等症状有一定的缓解作用。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸三里的功效和作用是什么二、 增强体质：传统医学认为艾灸足三里可以增强人体的免疫力，提高机体抵抗力，促进身体健康。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸三里的功效和作用是什么三、 缓解疲劳：经常感到疲倦的人可以通过艾灸足三里来缓解疲劳感，增加体力。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸三里的功效和作用是什么四、 改善睡眠质量：对于失眠或睡眠质量不佳的人来说，适当的艾灸足三里可以帮助改善睡眠状况。
jwd8.nz36.com艾灸：艾灸三里的功效和作用是什么五、 促进血液循环：艾灸足三里还可以促进局部乃至全身的血液循环，有助于改善由血液循环不畅引起的一些症状。
需要注意的是，在进行艾灸治疗时，应选择合适的艾条，并注意控制好温度，避免烫伤皮肤。此外，虽然艾灸有诸多好处，但并不适合所有人，特别是孕妇以及某些特定疾病患者应在医生指导下使用。在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询专业的医疗人员。
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